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Tutoriales de Fitness

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Curso gratis recomendado

Curso práctico de monitor de sala (fitness)

Academia Minerva

Curso subvencionado para trabajadores Presencial

técnicos especialistas en la utilización de la sala de fitness y enseñamos los conocimientos del correcto entrenamiento personal para que puedas mejorar......

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La Pirámide del Fitness

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Tutorial Online

5 Opiniones

"buena esplicacion pero escueto, creo que se podia estender algo mas en las actividades, los tiempos y sobre todo que se a de hacer antes y despues de plantearse empezar a utilizar esta piramide" Febrero 2010
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"buena esplicacion pero escueto, creo que se podia estender algo mas en las actividades, los tiempos y sobre todo que se a de hacer antes y despues de plantearse empezar a utilizar esta piramide" Febrero 2010
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"esto no es un curso,solamente es una informacion referente a la actividad deportiva de alguien.como curso malo como informacoion media" Febrero 2006
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En la ilustración se puede contemplar la "Fitness pyramid": una idea implantada a finales de los años �90 por científicos del American College of......

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Entrenamiento Muscular - Sistemas Prácticos de Planificación y Organización de las Cargas para el Fitness

Comunidad Emagister

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33 Opiniones

"esta bastante bien , me gusto mucho lo recomiendo" Junio 2011
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"se nota esmero en ofertar cursos bien concebidos-acordes a los fundamentos cientificos y tecnicos en que se basa su estudio y aplicacion" Noviembre 2010
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"Esta bien el curso, lo explica muy claro y te ayuda a realizar tablas de ejercicio basandote en valores base." Abril 2010
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Características de algunos sistemas prácticos de planificación para el fitness. Fuente: Comunidad Emagister......

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Entrenamiento personalizado

Comunidad Emagister

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15 Opiniones

"me gustaria que lo enfocaran en un diagnostico ejemplo aumento de masa muscular, marcacion del tren inferior y tren superior" Julio 2010
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"se aprenden cosas buenas e interesantes sigan sirviendo con sus capacidades para asi poder ayudar a las personas" Febrero 2010
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"te da un buena explicacion de las cosas que debe realizar un entrenador personal, pero echo de menos algunos ejemplos practicos. Pero en general bastante bien" Febrero 2010
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una guía para trabajar con excelencia el fitness. Índice de contenidos 1. Introducción 2. Qué es un entrenador personal 3. Entrenamiento personalizado 4......

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Ejercicios contraindicados (potencialmente peligrosos)

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8 Opiniones

"Cuaĺquier persona con una mínima formación en actividades deportivas, ya sean de entretenimiento como a un nivel más intenso o profesional, (o simplemente con un poco de sentido común) sobreentendería la contra indicación de los ejercicios descritos (muy vagamente) en el "curso"." Febrero 2010
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"En realidad puedo opinar que en pocas palabras son explicitos en este tema que de verdad es bastante interesante en el medio de los Gimnasios, ya que muchas veces , con el tiempo, se reflejan en las molestias el haber llevado una rutina de ejercicios durante mucho tiempo sin el cuidado necesario para su ejecucion" Febrero 2010
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"Me parece excelente, sobretodo para todas aquellas personas que estan entrenandose de manera empirica y que a su lado no hay un profesional, estas recomendaciones son básicas, para evitar lesiones a corto y sobretodo a largo plazo." Agosto 2008
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Se presenta en este trabajo, informacion sobre los ejercicios contraindicados (ejercicios potencialmente peligrosos). Como sabemos nuestro cuerpo, es y debe ser un instrumento muy importante ya......

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Gráficos de ejercicios

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28 Opiniones

"Me ha servido de mucho. Gracias juanjo Roldan Merino" Abril 2012
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"Esta exelente, hay que agregar las planificaciones de entrenamiento, para distintas edades, dias, series (tandas) repeticiones, tiempo de desnacso entre series, soy entrenador de voleibol del ecuador-morona santiago , la unica provincia oriental que esta con este deporte. felicitaciones" Noviembre 2010
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"el curso es muy bueno, en el ambito en que trabajo es muy recomendable aplicarlo con los alumnos, ya que failita la preparacion fisica del organismo, factor importante en la competencia y tambien en la vida diaria." Noviembre 2010
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Gráficos para trabajar diferentes músculos de tu cuerpo Fuente: http://portal.fitness-point.com......

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Algunos factores que influyen en el rendimiento de las gimnastas de alto nivel en Guatemala

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La gimnasia artistica es un deporte en el que se requiere balance, gracia, coordinacion, flexibilidad, fuerza, resistencia y mucha concentracion; por ello es un deporte que se comienza a......

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Tutorial de Culturismo

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13 Opiniones

"PARA LAS PERSONAS QUE DESEEN APRENDER SOBRE CULTURISMO LES RECOMIENDO INSCRIBIRSE Y SEGUIR EL CURSO EN EMAGISTER , SOBRE TODO PARA AQUELLOS QUE DESEEN APRENDER MAS . REALMENTE ES MUY BUENO Y SACANRAN MUY BUEN PROVECHO DE ESTO ." Agosto 2010
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"Este curso me parece muy bueno, ya que explica con detalle lo que uno tiene que hacer, si eres nuevo en esto del culturismo o si quieres entender lo básico en este tema, yo te recomiendo este curso." Febrero 2010
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"el curso me parece interesante porque lei unos temas que nunca e practicado en mi entrenamiento me gustaria que envien mas secretos del culturismo gracias" Febrero 2010
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- Nutrición: consejos y conceptos. - Ejemplos de rutinas de entrenamiento. - Consejos sobre los ejercicios más importantes. - Trucos para mejorar vuestro físico. - Lesiones: como aliviarlas......

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ABDOMINALES

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22 Opiniones

"Muy ilustrativo, en pocas palabras, LO QUE BUSCABA" Mayo 2012
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"Me parecio un curso al que no solo hay que leerlo una vez sino tantas veces hasta que uno aprenda cada ejercicio de memoria. Es claro, simple y fácil de realizarlo ..asi que empecemos a trabajar!!" Enero 2010
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"Es un curso muy ilustrativo y de gran apoyo para entrenadores, atletas y personas que se ejercitan por mantenerse sanas. Muy importante el haber mencionado los ejercicios contraindicados, felicitaciones." Diciembre 2009
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Serie de animaciones donde nos explica como realizar los ejercicios Fuente: http://www.musculacion.net......

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Espalda

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2 Opiniones

"Interesante porque la espalda es uno de los musculos mas importantes del cuerpo" Diciembre 2005
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"Uncurso muy practico donde se pueden observar las maneras correctas de hacer ejercicios de diferentes musculos sin hacerte daño en la espalda." Octubre 2005
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Serie de animaciones donde nos explica como realizar los ejercicios Fuente: http://www.musculacion.net......

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Gimnasia lumbar

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34 Opiniones

"Considero una lectura con consejos muy practicos a aseguir, si la persona tiene recien los dolores en la zona lumbar que pueda ser por exeso mecanico como sucede hoy en dia. Muchas dolencias adquiridas por malas posiciones pueden ser manejables .Otras persistentes requieren de un tratamiento mas agudo." Junio 2010
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"Aplicaré lo aprendiido.Está muy bien que nos faciliten estos cursos,porque así podemos seguir comprando libros o decidir qué temas empezar a estudiar...es una buena orientación." Mayo 2010
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"Me encantó el curso. Los ejercicios me parecen muy sencillos y relajantes . desbloquean los meridianos y hacen que la energía fluya y por consiguiente se siente alivio." Marzo 2010
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Al fortalecer y flexibilizar la musculatura del tronco, la columna se protege contra el lumbago y otras afecciones similares. Incluso, hay estudios que de muestran que el ejercicio ayuda a......

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Gimnasia de compensación

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5 Opiniones

"practica esta gimnasia, es sencilla, no requiere espacio ni tiempo extra,recomendada para aquellas personas con mucho tiempo frente a un escritorio. buenisimo. lilian" Febrero 2010
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"Es un buen curso, muy recomendable. Es facil de entender y de practicar para complementar rutinas de gimnasia que proporcionen un buen estado físico." Junio 2008
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"me parecio un texto muy interesante,de buen apoyo para mi ,asique muchas gracias y voy a seguir utilizando esta pagina muy buena para informacion en general" Junio 2008
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1. Taca Taca 2. Ataque Braquial 3. Estiramiento Lateral 4. Boxeo Celestial Fuente: www.paritarios.cl......

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Bíceps

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2 Opiniones

"En este curso aparecen unas animaciones en las que se puede observar como realizar diferentes ejercicios, no solo para los biceps, sino también para abdominales, espalda, triceps, etc. Hay 7 animaciones sobre los biceps." Octubre 2006
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"Faltan algunos ejercicios básicos sobre todo de pecho,y de espalda también que convendrían poner" Mayo 2006
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Serie de animaciones donde nos explica como realizar los ejercicios Fuente: http://www.musculacion.net......

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Hombros

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1 Opinión

"es un curso muy bueno he aprendido bastante" Agosto 2005
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Serie de animaciones donde nos explica como realizar los ejercicios Fuente: http://www.musculacion.net......

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PESAS PARA CUERPOS NORMALES/DELGADOS

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4 Opiniones

"Bastante interesante y funcional-Aunque no busques nada nuevo en el aun asi es recomendable(esmi opinion)Pero gracias" Enero 2010
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"gracias este curso pude aprender ,muchas cosas q no sabia y muy accesible para aprender.Ademas es ta muy commpleto" Mayo 2007
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"Realmente me ha parecido importante y útil, he empezado por probarlo yo mismo y se me hace rápido, práctico y poco esclavizante. gracias." Agosto 2005
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2º Y 3º MES DE ENTRENAMIENTO Fuente: http://www.viajoven.com......

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Tríceps

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1 Opinión

"En este curso aparecen unas animaciones en las que se puede observar como realizar diferentes ejercicios, no solo para los triceps, sino también para abdominales, espalda, biceps, etc. Hay 6 animaciones sobre los triceps, aunque uno de los ejercicios está repetido 2 veces." Octubre 2006
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Serie de animaciones donde nos explica como realizar los ejercicios Fuente: http://www.musculacion.net......

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Piernas

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5 Opiniones

"el curso es interesante pero poco profundo, se deberia de ampliar el tema y ser mas profucod, exponer rutinas, que involucra etc. gracias" Enero 2010
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"Bueno, como todo se necesita de disciplina, ganas y una actitud mental positiva. De esta manera es muy bueno." Julio 2007
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"es muy bueno el curso sobre todo por las imagenes que le permiten apreciar mejor el ejercicio" Diciembre 2006
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Serie de animaciones donde nos explica como realizar los ejercicios Fuente: http://www.musculacion.net......

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Espacio Musculación

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7 Opiniones

"orienta bien la forma de trabajar los diversos musculos sirve para tener una idea de como hacerlo sin dañarse siguiendo bien las instrucciones" Julio 2008
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"fue muy util podr leer este contenido!!gracias por brindarnos estas actualizaciones.no dejen de leer estas tutorias" Mayo 2008
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"el curso es bueno de lectura rapida y de mucha ayuda para empezar en el levantamiento de pesas y el mantenimiento de los musculos" Diciembre 2007
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El entrenamiento requiere el uso de máquinas dirigidas o no, de peso o de libre-peso. Realmente, toda la dotación física del entrenamiento está a los estándares y a las garantías un uso en......

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Introducción a la Halterofilia

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10 Opiniones

"seria mejor tener musha mas bibliografia pero esta muy bien y tratar de dar informacion de diferentes autores gracias por tenerlo gratuito ya que de ahi podemos aprender de una forma lo que nos interesa" Enero 2010
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"Esta bueno, pero muy corto para la larga historia de la halterofilia. Debe apmpliarse su historia olímpica" Enero 2010
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"El curso aporta informacion valiosa e interesante. Lo recomiendo positivamente a otros colegas del deporte y la pedagogia." Diciembre 2009
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Responder a la pregunta ¿cuándo empezó el hombre a practicar la halterofilia?, resulta prácticamente imposible ya que es deporte tan antiguo como el hombre. Se considera que el pueblo heleno, en......

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Estiramientos

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11 Opiniones

"Es un curso básico por lo mismo muy importante para iniciados. allí te informas sobre como hacer los estiramientos para qué son útiles y también te va a servir paraorientar a otras personas sobre este tema" Agosto 2010
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"El curso sobre estiramiento me parecio muy explicativo. Las ilustraciones aclaran los movimientos basicos de la técnicas de estiramiento. Creo que es muy recomendable para quienes quieren empezar a interezarce en el tema." Septiembre 2009
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"Porque lo utilizo como calentamiento antes de otros ejercicios, lo uso cuando paso mucho tiempo ante el ordenador y me siento rigida, y, cuando tengo tiempo para un solo ejercicio...pues recurro a estiramientos. Muchas gracias. Amalia" Julio 2009
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Cuando hablamos del entrenamiento de las cualidades físicas todos entendemos que estamos tratando de la mejora de la fuerza, la resistencia o la velocidad y de las cualidades derivadas de las......

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LOS ABDOMINALES

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31 Opiniones

"traten de presentarlo en videos. Cuando se trata de ejercicios y técnicas de posturas no bastan las descripciones. Los felicito por este curso." Marzo 2010
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"Estos cursos son muy fundamentales para mantener el cuerpo en buena salud , lo aplico tres veces en la semana" Febrero 2010
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"Opiniones muy buenas, respecto a cómo hacer abdominales correctamente y lo mal que se hacen en la práctica, con movimientos extras que no sirven. Está bueno, pero le agregaría imágenes que aclaren los conceptos. En general bueno." Octubre 2009
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Las prácticas de este curso son el resultado de una investigación de 4 años en la Universidad de Stanford. Un equipo de investigación invirtió cientos de horas observando a culturitas,......

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