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Todos los beneficios de la natación

La natación es uno de los deportes más completos que puedes realizar, aporta grandes beneficios a nuestra salud y bienestar, tanto en funciones físicas como mentales. Este ejercicio aeróbico es altamente recomendable porque pone en funcionamiento dos tercios de los músculos del cuerpo, incluso, te ayuda a desarrollar mayor resistencia, flexibilidad, y lo más importante, incrementa la salud del cerebro.

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