Desde hace un tiempo, el mindfulness (también conocido como meditación budista) está en boca de todo el mundo. De hecho, la meditación se ha convertido en una herramienta cada vez más utilizada para combatir el estrés en el trabajo. Sin embargo, los adultos no son los únicos destinatarios de este tipo de prácticas. Es más, algunas escuelas ya empiezan a incorporar la meditación en el aula. ¿Por qué? Pues muy sencillo: según varios estudios, el mindfulness aumenta el rendimiento y mejora la atención de los alumnos, además de estimular otras habilidades cognitivas. Por suerte, los profesores disponen de algunas aplicaciones para practicar la meditación en las clases. Es el caso de apps como Calm Schools o Headspace.
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