Un elemento fundamental para mantener una buena salud física y un excelente rendimiento deportivo es la recuperación muscular. Así que, si el objetivo es alcanzar mejores resultados preservando el bienestar, es esencial mantenerse en movimiento, respetando el descanso de los músculos y articulaciones.
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¿Como nos ayuda el Método Pilates a mejorar nuestra salud?
El pilates es un método de ejercicios de estiramientos y fortalecimiento que fue diseñado por el alemán Joseph Pilates para la rehabilitación de enfermos.
