Las opciones naturales para aliviar los dolores de garganta abundan. Hay muchos alimentos que aportan propiedades curativas que alivian la hinchazón, el ardor, la picazón. Por eso, hemos querido dedicar este artículo a hablar sobre algunos de los remedios caseros ideales para aliviar el dolor de garganta.
Algunos remedios caseros y naturales para consentir la garganta
Beber agua
Beber más agua que de costumbre ayuda a mantener el cuerpo, y por ende la garganta, hidratados. Esto evitará que se lastime o se seque más.
Gárgaras con agua salada
Un poco de agua tibia con sal, puede hacer maravillas por una garganta inflamada. Haz gárgaras antes de dormir y al despertar, notarás el alivio inmediato.
Alimentos frescos
Evitar alimentos y bebidas muy calientes. El calor solo irritará más la garganta.
Caramelos de miel y limón
Mantener caramelos de miel y limón, pastillas o gotas con esos ingredientes, puede ayudarte a atravesar el día con menos dolor de garganta.
Manzanilla
Toma un trapo o trozo de tela, remójalo en agua caliente con manzanilla y ponlo sobre la garganta un par de minutos. Repite las veces que lo desees.
Alimentos y bebidas para aliviar el dolor de garganta
Zumo de granada
Las propiedades activas de la granada ayudan aliviar la infección y reduce la inflamación.
Plátanos
Ricos en potasio, frescos y suaves, excelentes para aclarar la garganta.
Sopa de pollo
Tiene propiedades anti-inflamatorias. Tomarla tibia ayuda a limpiar las vías respiratorias, reduciendo el dolor.
Té de salvia
La salvia es una planta usada tradicionalmente para fines curativos, especialmente por su capacidad de aliviar dolores en zonas afectadas.
Cúrcuma
Un ingrediente que puedes ingerir en forma de té o mezclado con otras hierbas. Sus propiedades curativas, antisépticas y anti-inflamatorias son muy útiles para la garganta y otras partes del cuerpo.
Miel
De los remedios más utilizados, deliciosa de ingerir, calmante y muy útil para la lucha de varias enfermedades.
Jengibre
Un tubérculo con muchas propiedades beneficiosas para el cuerpo humano, tiene propiedades antinflamatorias, reduce la hinchazón y alivia el dolor. Se puede ingerir sólido, en té e incluso en caramelos. También puede mezclarse con otros ingredientes como limón, canela o pimienta para potenciar sus propiedades.
Té
El mejor formato para reducir el malestar de garganta. Prepáralo con los ingredientes de tu gusto.
Yogur
El yogur es un alimento suave, que consumido frío puede aliviar la garganta irritada y complementar nuestra dieta.
Verduras cocidas
La col, las patatas, las zanahorias y otras verduras, pueden ser útiles para alimentarnos durante esos días de garganta irritada.
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