Al envejecer la pérdida de memoria se vuelve un mal inevitable, reducir su pérdida en personas mayores no es posible. Sin embargo, eso no implica que vayan a sufrir una enfermedad garantizada relacionada con la memoria. Sí es posible disminuir la falta de retención, para ello solo debemos realizar ejercicios para la memoria. Al practicarlos constantemente fortalecen nuestro funcionamiento cognitivo.
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Sans Forgetica: el tipo de letra que ayuda a memorizar lo que leemos
El tipo de letra que utilizamos para escribir con Microsoft Word dice mucho de nosotros. «Ni se te ocurra entregar un trabajo con Comic Sans»: ¿cuántas veces te han advertido con una frase como esta? Lo que quizá no sabías es que la tipología también influye en procesos como el aprendizaje y la memorización. Precisamente con este objetivo, que los estudiantes puedan recordar mejor lo que leen, un grupo de investigadores australianos ha inventado la letra Sans Forgetica.
Apps para mejorar la memoria y rendir más en los estudios
El cerebro es uno de los órganos más importantes del cuerpo humano y sin embargo, en el que menos se piensa a la hora de hacer ejercicio. Al fin y al cabo, en los gimnasios no hay una zona específica para ello, aunque es cierto que toda actividad física ayuda a mejorar la salud cerebral. Pero para mejorar la memoria, la capacidad de concentración, de comprensión de conceptos o de agilidad mental también existen entrenamientos específicos.
Cómo entrenar tu memoria
La memoria es uno de los procesos psicológicos básicos de la mente, mediante el cual el organismo codifica, almacena y recupera información del pasado. Esto hace que la memoria y el aprendizaje estén íntimamente unidos y resulte complicado hablar de ellos por separado.
Si las capacidades relacionadas con la memoria son altas, probablemente exista bastante facilidad para realizar cualquier tipo de aprendizaje. Esto supone que, si entrenamos nuestra memoria, acabaremos apreciando una clara mejoría en nuestro aprendizaje gracias a la facilidad para almacenar nuestros recuerdos.
Te ofrecemos algunos consejos para ejercitar esa memoria, ¡sigue leyendo!
