La danza terapéutica es una disciplina que nos ayuda a manejar y expresar las emociones. Dentro de sus beneficios, ayuda a aumentar la conciencia corporal, emocional y mental, trabaja con la desinhibición, la creatividad, el juego, la comunicación con los demás y con uno mismo, descarga tensiones, etc. ¿Quieres ponerla en práctica y mejorar tu bienestar? Te contamos cómo a continuación.
¿Qué es la danzaterapia?
Trabajar con el movimiento corporal y con la voz hace que conectemos con lo más esencial de nuestra mente y que nos sintamos liberados de juicios, en un estado de libertad absoluta. Atender a nuestro cuerpo de esta manera nos ayuda a detectar sensaciones y emociones en las que antes no reparábamos. De esta manera, la danza terapéutica facilita nuestra integración con los otros, rompiendo bloqueos en la comunicación e inhibiciones.
Mejora bienestar con la danzaterapia
Con el taller que ofrece Crece podrás trabajar para mejorar estos aspectos mediante el movimiento expresivo, la voz, el contacto con el grupo, la música, o la improvisación.
Objetivos del taller
- Ampliar los registros expresivos.
- Mejorar la comunicación con los demás y con uno mismo.
- Descubrir aspectos esenciales de nuestro yo.
- Desbloquear obstáculos y dificultades.
- Desarrollar la creatividad
- Expresarse en libertad, fomentar la seguridad y la autoestima, mejorar el nivel de estrés.
- Conocer las herramientas del movimiento expresivo.
Programa
- La escucha interior en el plano físico, emocional y mental.
- Trabajo emocional: percibir, conectar, expresar, sanar las diferentes emociones (Rabia, alegría, miedo, vergüenza, ansiedad, amor, éxito, fracaso, ridículo, sensualidad, confianza, autoafirmación, relajación, amor propio, entre otras).
- Soltar el cuerpo y la voz en la expresión de las emociones.
- Creatividad corporal.
- Conectarnos con las tensiones y desbloquearlas: gestión del estrés.
- Conectarnos con la relajación, con el otro, la escucha, la sintonía, el contacto.
- El niño interior: nuestro yo espontaneo, divertido, impulsivo, creativo. El juego.
- Patrones corporales y patrones físicos-emocionales y mentales.
- Reconocimiento, desarrollo y transformación de los hábitos expresivos.
Algunos temas a trabajar dependen de la dinámica grupal y las necesidades de cada participante.
¿A qué perfil está dirigido?
Está enfocado a todas aquellas personas que deseen liberar tensiones, expresar emociones, ser ellos mismos en un entorno cálido y divertido. Asimismo, a profesionales de la educación, psicología, ámbito social o artístico que quieran conocer otro tipo de técnicas de trabajo, por lo que no se requieren conocimientos previos de danza.
Si quieres saber más información o tienes alguna duda, contacta con Emagister. ¡Te ayudamos a encontrar lo que necesitas!
