El verano va llegando a su fin y, aunque el cuerpo se desintoxica de forma natural, algunas personas sienten la necesidad de comenzar con una alimentación saludable.
Por eso, una buena forma de ayudar al cuerpo a eliminar esas toxinas es proporcionándole los nutrientes adecuados. Te proponemos diez alimentos depurativos:
- Alcachofa. Ayuda a reducir el colesterol y los triglicéridos.
- Jengibre. Utilizada para facilitar digestiones pesadas y mejorar el sistema cardiovascular.
- Limón. Proporciona múltiples beneficios para la salud, como reforzar las defensas del organismo ante posibles enfermedades.
- Cúrcuma. Facilita el flujo de bilis y la descomposición de las grasas.
- Manzana. Ayuda a mantenerse hidratado y a prevenir enfermedades como el cáncer o la diabetes.
- Pepino. Favorece la hidratación y la eliminación de toxinas.
- Remolacha. Estimula el hígado, los riñones, la vesícula biliar y el sistema linfático.
- Apio. Tonifica y limpia el estómago y el hígado. También regula los niveles de azúcar en sangre.
- Perejil. Es perfecto para aderezar cualquier comida.
- Aguacate. Reduce el riesgo de enfermedad coronaria, promueve el sistema inmunológico y disminuye los niveles de azúcar.
Si te ha parecido interesante y te gustaría ser Dietista profesional, CCC te prepara con el Curso de CCC de Técnico en Dietética y Nutrición para dedicarte a la profesión que siempre has soñado.
