Cada vez se está dando más importancia a la inteligencia emocional, aquella que nos permite controlar las emociones en determinados momentos y nos ayuda a crear relaciones sociales estables y de calidad.
¿Qué es la Inteligencia emocional?
Según Wikipedia:
“La inteligencia emocional es un concepto definido por Mayer, citado de un estudio de Martínez, como “una habilidad para percibir, asimilar, comprender y regular las propias emociones y las de los demás, promoviendo un crecimiento emocional e intelectual. De esta manera se puede usar esta información para guiar nuestra forma de pensar y nuestro comportamiento”
Habilidades relacionadas con la inteligencia emocional
Podríamos decir que existen 5 habilidades básicas, que trabajando sobre ellas, podríamos alcanzar un alto nivel de inteligencia emocional:
- Conciencia de sí mismo: Conocer tus propias fortalezas y debilidades, así como nuestros objetivos en la vida y cómo queremos alcanzarlos.
- Autocontrol: debemos ser capaces de controlarnos ante imprevistos, tratando de encontrar el lado positivo a cada situación negativa.
- Motivación: Para lograr nuestros objetivos es importante mantener la motivación, y trabajar hasta conseguirlos. Lo importantes es tener siempre en nuestra mente que somos capaces de lograrlo.
- Empatía: para relacionarnos con las personas que nos rodean debemos entender sus emociones o ideas, de manera que nos será más fácil tratar con ellas y dar lo mejor de nosotros.
- Habilidades sociales:debemos ser capaces de relacionarnos con los demás de manera que podamos sacar el máximo beneficio y las mínimas consecuencias negativas.
¿Qué hábitos te mantienen con alta inteligencia emocional?
Si quieres convertirte en una persona inteligente emocionalmente, debes seguir una serie de hábitos, que te ayudarán a controlar mejor los problemas que te puedan surgir en tu día a día. Cuantos más hábitos vayas adquiriendo mejor será para ti, pero como todo, esto no se consigue de un día para otro, sino que es necesario dedicarle tiempo y mucha paciencia para empezar a ver los resultados. Estos serían algunos de estos hábitos:
- Ser empático y reconocer los sentimientos de los demás
- Expresar correctamente las emociones y los pensamientos
- Crear un plan de acción enfocado a la consecución de nuestros objetivos.
- Seguir un estilo de vida con hábitos positivos.
- Cuidarse tanto interior como físicamente.
- Rodearse de personas alegres y positivas.
- Reconocer los propios errores y rectificar si es necesario.
- Marcarse objetivos alcanzables, sin obsesionarse con la perfección.
- Ser positivo en todo momento.
- Valorar lo que tenemos y a quien tenemos a nuestro alrededor.
- Salir de la zona de confort, sin miedo a los cambios
- Saber decir no, cuando lo creamos necesario.
Estos hábitos podemos aplicarlos a cualquier etapa de nuestra vida pero en el momento en que nos encontramos en desempleo es cuando más debemos trabajar nuestra inteligencia emocional, ya que es una etapa difícil, de estrés, nervios e inestabilidad emocional y esto nos ayudará a salir exitosos de ella.
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¡Muy bueno el artículo! Yo pienso que la búsqieda activa de empleo requiere una serie de factores, y la inteligencia emocional es importante para ello.
¡Enhorabuena por el artículo de nuevo! Es muy completo, un saludo
Hola, Adri,
Nos alegra mucho que el post haya sido de tu interés. :-)
Un saludo.