En la actualidad, la salud mental y el hablar de ella, ha roto muchos tabúes. Aunque aún queda un largo camino por delante, darle prioridad a este aspecto de nuestra salud global, tiene un sin número de beneficios en nuestras relaciones personales y en la manera cómo lidiamos en nuestro día a día, lo que incluye situaciones laborales.
¿Pero qué beneficios nos brinda en nuestro entorno laboral, el tener una buena salud mental? En este artículo te lo comentamos.
No quepa ninguna duda que nuestro trabajo, es uno de los pilares más fundamentales de nuestra vida: nuestra oficina, es un lugar donde pasamos muchas horas a la semana, nuestros compañeros de trabajo son personas con las que interactuamos a diario, incluso en ocasiones más que con nuestros amigos o familiares.
Cuando estamos atravesando momentos difíciles, o no tenemos control de nuestras emociones, incluso si estamos atravesando una enfermedad mental como depresión o ansiedad, es inevitable que no vayamos a desempeñar en nuestras labores cotidianas de la misma manera. Según datos publicados por la Organización Mundial de la Salud (WHO,por sus siglas en inglés), la depresión y la ansiedad tienen unas consecuencias económicas muy significativas a nivel global. Representan, en pérdida de productividad, alrededor de 1 billón de dólares anuales para la economía mundial.
No es de sorprender que además, un ambiente de mucho estrés en el trabajo puede agravar o causar enfermedades cardio y/o cerebro vasculares, como hipertensión arterial esencial, además de varios trastornos mentales como la depresión y las adicciones. Las condiciones de trabajo óptimas son de suma importancia para el desarrollo favorable o la estabilidad emocional de las personas.
Aquí te enlistamos los principales beneficios en el entorno laboral que trae consigo el gozar de una buena salud mental:
- Refuerza el buen ambiente con nuestros compañeros: la estabilidad emocional nos hace más propensos a mantener buenas relaciones sociales y al ser seres sociales, esto estimula nuestra motivación.
- Mejora nuestra productividad: el hecho de que nuestra estabilidad emocional nos permita lograr nuestros objetivos, permite que estemos enfocados y motivados y por efecto alcanzaremos nuestras metas.
- Seguridad en nosotros mismos: demostraremos más seguridad y confianza a la hora de hablar y al exponer ideas, participar o al afrontar situaciones nuevas.
- Disminuye nuestros niveles de estrés y tensión: El hecho que prestemos atención a nuestra salud global y específicamente a nuestra salud mental, causa que controlemos mejor nuestras emociones, además de mejorar nuestro manejo de problemas y/o conflictos y podría evitar “estallidos” repentinos a causa del estrés.
- Mejora nuestra comunicación: expresamos de manera asertiva las emociones, preocupaciones, evitando posibles conflictos.
¿Qué rol deben desempeñar las empresas en la salud mental de sus empleados?
Como empresa, la entidad debe asegurar un ambiente abierto y con una fuerte cultura de énfasis de la importancia del bienestar en el trabajo, donde los empleados se sientan apoyados y cómodos de hablar del tema, o incluso pedir días de baja si su salud emocional les está afectando su desempeño.
Aunque es inevitable que los problemas y el estrés sean parte de nuestra vida laboral, causando que la estabilidad emocional se pueda ver afectada, esto no debería convertirse en una situación cotidiana y los empleados deberían sentirse con la total apertura de comunicar sus preocupaciones y buscar ayuda.
Establecer y mantener culturas saludables dentro de la oficina, puede evitar posibles tragedias y alentar a las personas afectadas a beneficiarse del apoyo o los recursos disponibles para ellos sin el estigma asociado con la búsqueda de ayuda.
En esta lista mencionamos algunas prácticas para promover y proteger la salud mental en el trabajo:
- Implementación y cumplimiento de políticas y prácticas de salud y seguridad laboral, que podrían incluir la identificación de ansiedad o angustia, el uso nocivo de sustancias psicoactivas y la provisión de recursos para manejar estas situaciones.
- Disponer e informar al personal que hay apoyo disponible.
- Involucrar a los empleados en la toma de decisiones, realizar talleres o contar con prácticas organizacionales que apoyan un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida.
- Reconocer y premiar la contribución de los empleados.
Además, si quieres profundizar más en el tema, nuestro artículo ¿Cómo mejorar el ambiente laboral?, seguro te ayudará a conocer más prácticas que puedes llevar a cabo.
También puedes revisar nuestra oferta formativa en Inserción laboral o en Riesgos Laborales para que te especialices en el tema.
Si te pareció interesante este artículo, ¡nos encantaría leer tu opinión en la sección de comentarios!
