Comer de forma saludable en verano parece tarea imposible, salimos más con la familia y los amigos a restaurantes, chiringuitos y a tomar unas copas. Pero, ¿se puede conseguir una dieta saludable en estas fechas? Sigue leyendo para descubrir cómo.
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Un menú vegetariano sencillo y completo es muy posible
Uno de los problemas que pueden encontrarse los vegetarianos es el de lograr una dieta equilibrada con todos los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo y para garantizar una alimentación saludable.
La alimentación vegana: una dieta muy popular en la actualidad
Con el pasar de los años, cada vez más personas se están concientizando de la problemática que nos afecta a todos, el cuidado del medio ambiente. Y precisamente esta conciencia generalizada es lo que ha impulsado a muchos a adoptar nuevas formas de vida que, en conjunto con una serie de hábitos ambientalmente responsables, contribuyen a minimizar el impacto negativo que dejamos en el planeta; por ello, una de las prácticas más populares en la actualidad es el veganismo.
5 consejos para combinar alimentación sana y teletrabajo: ¡tú puedes!
Trabajar desde casa tiene muchas ventajas. Por ejemplo, permite ahorrar en desplazamientos o establecer un horario más flexible. Sin embargo, no es oro todo lo que reluce, porque cuando no establecemos una rutina desde principio corremos el riesgo de mezclar la vida laboral con la vida familiar. Por otra parte, conviene marcar pautas para no descuidar los aspectos fundamentales de nuestra salud. Y es que dos elementos que se suelen ver afectados por el teletrabajo son la alimentación y el ejercicio físico. En el primer caso, porque no salir del hogar para ganarse la vida solo nos obliga a realizar distancias cortas; en el segundo, porque escribir demasiado cerca de la nevera o dejar la comida para más tarde son tentaciones habituales.
Todo lo que necesitas para seguir una dieta ideal toda la semana
Una dieta ideal tiene que ser aquella lo suficientemente variada para adquirir todos los nutrientes necesarios para nuestro organismo, sin la necesidad de llevar una alimentación fuera de lo normal. ¿Quieres saber cómo seguir una dieta ideal durante toda la semana? Te lo contamos aquí.
Evita un desequilibrio dietético en verano con una buena alimentación
El calor es la prueba de que el apetito varía de forma muy significativa en función de la temperatura ambiental y que, por tanto, no se mantiene estable a lo largo del año y no depende únicamente del estado de ánimo de la persona.
5 alimentos de la dieta que ayudan a estudiar mejor
Entre las decenas de consejos que se dan para rendir académicamente, hay uno que no falla nunca: seguir una dieta saludable y equilibrada. De hecho, son muchas las revistas científicas que publican artículos sobre un aspecto concreto: ¿qué alimentos ayudan a estudiar de manera más eficiente?Como debes de suponer, estos alimentos deben contribuir a potenciar la memoria y la concentración.
