Lo importante no es la cantidad, sino la calidad. Esta máxima de la sabiduría popular puede aplicarse a muchos ámbitos de la vida, también a la actividad laboral. De hecho, cada vez son más los profesionales que se cuestionan hasta qué punto les sale a cuenta trabajar a jornada completa todos los días de la semana. Aunque pasan muchas horas en la oficina, son conscientes de que no las aprovechan todas. Fatiga, estrés, ansiedad, presentismo laboral… todo esto son síntomas de la sobrecarga horaria a la que estamos expuestos en el trabajo. Pero, ¿cómo combatir la falta productividad? ¿Cómo cambiar las rutinas? Un estudio publicado por la revista científica Melbourne Institute Working Paper propone una solución interesante: trabajar 25 horas a la semana y concentrarlas en 4 días.
Los autores del estudio han llegado a esta conclusión después de analizar los casos de 6.000 personas (3.000 hombres y 3.000 mujeres). Los científicos afirman que la sobrecarga laboral incide directamente en el rendimiento: a más trabajo, menos agilidad cognitiva. En resumen, el cerebro necesita oxigenarse para que las capacidades neuronales trabajen a pleno rendimiento. Así pues, vale más concentrar las tareas en unas pocas horas que no alargar los temas pendientes durante todo el día. ¿Y tú? ¿Qué trucos utilizas para mantener la concentración en el trabajo? ¿Te has planteado trabajar menos días para ofrecer un mejor servicio? ¡Comparte tu experiencia con nosotros en un comentario!
¿Qué ideas lanza el estudio de Melbourne Institute Worker Paper?
El estudio de la revista Melbourne Institute Working Paper propone las siguientes medidas para aumentar el rendimiento y la motivación:
- Reducir la jornada a 25 horas semanales y concentrarla en 4 días. De esta manera, la semana quedaría repartida entre 4 días laborables y 3 de descanso. Esta medida potenciaría la capacidad de concentrarse, razonar y memorizar, por lo que los empleados serían más eficientes.
- Evitar el presentismo. Ir al trabajo pero perder el tiempo haciendo otras actividades (por ejemplo, navegar por Internet o salir a fumar). Este es el gran problema del presentismo. ¿Cómo se puede reducir? Pues ofreciendo una mayor flexibilidad horaria y trabajando la motivación del empleado. En este sentido. el coaching puede ser una buena solución. Si el empleado no se siente atado a unos esquemas rígidos, mejorará notablemente.
- Hacer más breve la hora de la comida. Dedicar menos tiempo a almorzar permite salir antes del trabajo y conciliar mejor la vida laboral con la familiar. De todas formas, hay que tener en cuenta que la salud es prioritaria. En otras palabras, conviene digerir bien los alimentos y llevar una dieta equilibrada. ¡Tómate el tiempo que necesites, pero no lo malgastes!
- Potenciar el teletrabajo. A día de hoy, muchas profesiones pueden realizarse desde casa si se cuenta con un buen ordenador. Esta opción mejora el bienestar del empleado, porque le ofrece más flexibilidad y le ahorra el coste de los desplazamientos. Eso sí, para mantener un contacto fluido con los compañeros es recomendable combinar el trabajo presencial con la faena desde casa.
Actualmente, en España se trabaja una media de 40 horas semanales, aunque algunas empresas ya empiezan a poner en práctica la flexibilidad horaria y el teletrabajo. ¿Llegaremos a la jornada de 25 horas en 4 días? De momento, Melbourne Institute Working Paper ya ha puesto la idea sobre la mesa.
No solo es el horario laboral, tambien el tiempo que tomamos para desplazarnos de nuestra casa al trabajo y viceversa.
Seria fabuloso trabajar esas 25 horas entre oficina y hogar , para mayor productividad.
Hola, Concepción,
Muchas gracias por tu comentario. En efecto, el teletrabajo es una de las propuestas para aumentar la productividad. ;-)
Un saludo.
Hola, Laura. ¡Qué post más chulo! Los consejos que das para rendir más en el trabajo son muy útiles, ya que en algunos casos, como bien dices, el trabajar menos puede hacer que seamos más productivos.
Hola, Berta,
¡Nos alegra que el post haya sido de tu interés! :-)
Un saludo.