Todos sabemos que la práctica regular de ejercicio acompañada de una alimentación sana y un estilo de vida con hábitos saludables son factores clave para mantener el bienestar y el equilibrio día a día. Por ello, en este artículo te contaremos en detalle todo acerca de la importancia del entrenamiento deportivo para la salud.
La importancia de los aminoácidos para la práctica de actividad física
Los aminoácidos son un elemento muy importante para la recuperación de los músculos y, además, una fuente importante de energía que permite mejorar el rendimiento físico.
Si quieres conocer todo acerca de la importancia de estos nutrientes y cuáles son sus efectos en la salud, en este completo artículo te contamos los detalles que te harán comprender mejor la relación entre la alimentación y la práctica del ejercicio.
Los beneficios de los entrenamientos deportivos
La práctica del ejercicio regular, además de una alimentación sana y equilibrada, son las bases para lograr el bienestar general y una buena salud. La dieta y el deporte son dos aspectos fundamentales para alcanzar y mantener un estilo de vida saludable. Por ello, vamos a profundizar en la incidencia que tiene el entrenamiento deportivo en la salud de las personas.
Kundalini: un ejercicio de yoga ideal para la salud
El Kundalini es un tipo de yoga muy conocido en la actualidad, pero no siempre se conocen sus particularidades. A continuación, te explicamos más y para que sepas cómo puede ayudarte a tener una perfecta armonía física y mental.
Cómo hacer pilates en casa: ejercicios para principiantes
El pilates es una de los métodos de entrenamiento más populares en la actualidad. ¡Si te gustaría iniciarte en este método de entrenamiento, no te pierdas esta publicación porque sabrás cómo practicar pilates en casa con una propuesta de ejercicios para principiantes!
Auriculoterapia: qué es, ventajas y contradicciones
La auriculoterapia es una terapia ancestral y natural que proviene de la acupuntura. Se trata de una técnica que estimula unos determinados puntos en el pabellón auditivo. Según esta terapia, el cuerpo humano se puede representar en la oreja como si fuese un feto en el útero materno. Así, cada punto resulta ser el reflejo de un órgano concreto.
Descubre la cosmética vegana, mucho más que una moda!
¿Sabes qué es la cosmética vegana? ¿Conoces la diferencia entre cosmética vegana y cruelty free? Sigue leyendo! La cosmética vegana poco a poco va ganando espacio en nuestros neceseres, y se ha convertido en una tendencia muy popular extendida entre los consumidores, que cada vez más concienciados, demandan productos que respeten el medio ambiente.
Provechos, restricciones y características del jengibre
Conocido también como quion o kion, la raíz del jengibre es un producto muy usado en la gastronomía. Esto es así a causa de su sabor acre y picante y su olor. Es un alimento que aporta a la salud una gran cantidad de provechos y propiedades. ¡Si quieres saber cuáles son, no te los pierdas porque a continuación te los contamos!
Alimentos sin lactosa: cómo catalogarlos y cómo reemplazarlos
Existe un grupo concreto de personas en todo el mundo que deben ingerir alimentos sin lactosa. Esto se debe a la intolerancia que padecen de un azúcar que se encuentra presente en las leches de los seres vertebrados conocidos como mamíferos, por ejemplo la vaca, la oveja y la de los seres humanos. También se pueden encontrar en los alimentos preparados.
7 motivos para ser coach deportivo
El coach deportivo es el profesional que conduce al deportista en los logros de sus objetivos. A continuación, te explicaremos un poco más alrededor de este perfil y te daremos varios motivos para que dirijas tu carrera hacia este ámbito.
Qué es la electroacupuntura, usos y ventajas
La electroacupuntura se ha convertido en un tratamiento que destaca por la gran cantidad de beneficios que tiene para la salud. A continuación, te explicaremos en qué consiste y veremos sus causas principales así como sus áreas de uso.
Medicamentos homeopáticos para el agobio y la tensión
La homeopatía es un tipo de tratamiento alternativo que se basa en el alivio por lo semejante. Es lo que se entiende como ley de similitud. Es decir, se usan elementos que se utilizan en ínfimas concentraciones en los medicamentos homeopáticos; si se diesen a una persona sana en grandes cantidades producirían los indicos que se quieren curar. Son contrarios a la medicina alopática que busca sanar mediante lo antagónico a los síntomas.
¿Cuáles son los meridianos y puntos de acupuntura?
Los puntos de acupuntura se han usado de forma milenaria en la medicina tradicional china. La forma de llevar a cabo esta técnica es mediante el uso de unas agujas concretas que se colocan en unos puntos concretos del cuerpo. Con esta práctica, se reajusta el flujo energético para equilibrarlo y se utiliza para tratar multitud de dolores e irregularidades.
La introspección guiada y sus beneficios para la mente
La meditación guiada se está convirtiendo en algo popular en estos últimos años. Actualmente, está comprobado que es de una gran utilidad a nivel del estado de una persona, tanto a nivel espiritual como mental. Saber aplicar esta técnica en tu día a día te servirá para eliminar la tensión acumulada. Además, te ayudará a crecer como persona y a conocerse más a uno mismo. ¿Tienes ganas de aprender alrededor de esta técnica? Si es así, te recomendamos los Cursos de Terapias Alternativas con los que te convertirás en un experto de la medicina natural.
¿Qué es la introspección guiada?
¿Qué es la reflexología podal y qué beneficios aporta?
La reflexología podal es una técnica terapéutica que pertenece a la reflexoterapia. Como bien podemos deducir, se centra principalmente en la zona de los pies. Según su teoría, la estimulación de diferentes puntos de los pies puede mejorar nuestro bienestar.
Por qué dar clases de yoga es una gran opción
El yoga es una doctrina filosófica hindú en la cual las personas buscan alcanzar un estado de perfección espiritual mediante un mayor control físico y mental. Su nombre tiene un doble significado: esfuerzo y unión, que reflejan perfectamente lo que el yoga implica. Es en sí misma una filosofía de vida que permite encontrar un equilibrio entre cuerpo y mente. Impartir clases de yoga es una opción sana y rica espiritualmente.
La clasificación de alimentos para disfrutar de una dieta saludable
Con dieta equilibrada nos referimos a aquella que contiene todos los nutrientes necesarios para mantener un estado de salud adecuado. … Leer más
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Dieta baja en histamina: motivos para seguirla
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Dieta de la alcachofa ¿funciona realmente?
¿Es realmente saludable basar una dieta en un solo alimento? ¿Es real que la dieta de la alcachofa funciona? ¿Es … Leer más
