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Beneficios de realizar yoga a menudo

El estrés y el ritmo acelerado del mundo en el que vivimos ha originado que la práctica del yoga hoy … Leer más

¿Cuáles son los factores del gasto calórico?

El gasto calórico es un factor clave en la pérdida de peso y el mantenimiento de una vida saludable. El … Leer más

Terapia con energía: qué es, tipos y cómo funcionan

En el ámbito de la medicina natural, la terapia con energía se aplica cada vez con más frecuencia para tratar … Leer más

Cómo preparar un plato saludable y nutritivo

¿Has oído hablar del plato de Harvard? Se trata de la forma de organizar la comida para obtener un plato … Leer más

Psicología del deporte: ¿qué relación tiene el ejercicio con el desarrollo personal?

Hacer deporte es la mejor terapia para hacer salud, tanto física como interior. Este binomio es el que estudia la psicología … Leer más

¿Qué son los micronutrientes y cómo se clasifican?

Una alimentación saludable, variada y equilibrada se nutre de dos pilares esenciales: los macronutrientes y los micronutrientes. En el primer … Leer más

Electroporación un tratamiento con más beneficios y menos contraindicaciones

Para lucir una piel firme y sana hay tratamientos estéticos que contribuyen a que podamos mantenerla así. Aunque más allá de su aplicación, es muy importante estar seguros de que los productos que se emplean entren correctamente en nuestra piel para beneficiarnos de sus propiedades. Con el fin de lograr este objetivo, se puede recurrir a soluciones innovadoras especializadas, como la electroporación. ¿Te gustaría entender a fondo esta técnica? ¡Te invitamos a seguir leyendo! Y en el caso de que tengas vocación para dedicarte a la medicina estética, Emagister te recomienda formarte en el INSTITUTO DYN con el Máster en Tratamientos Faciales y Corporales e impulsar tu profesión.

La revolución de los ejercicios HIIT en el mundo del fitness

Las calorías quemadas en unos minutos son más calorías quemadas que una hora entera de entrenamiento. Sí, aunque es increíble, es posible. Los ejercicios HIIT es una forma mágica de lograr este objetivo. Por supuesto, estamos hablando de un entrenamiento de corta duración, pero de alta intensidad, hay que hacer todo lo posible.

Qué es y cómo funciona el ayuno de 12 horas

Hoy en día, cada vez más y más personas han decidido concientizarse acerca la importancia de la nutrición y su relación directa con la salud. En este marco, se ha generalizado mucho el tema del ayuno, uno de los más controvertidos en la actualidad. Los beneficios de Ayunar 12 horas son tema de debate entre los expertos y nutricionistas.

La importancia de la higiene postural

Muchas lesiones y problemas musculares llegan después de mucho tiempo de malas posturas cada día, siendo, la espalda la parte del cuerpo que suele salir peor parada en este aspecto. La corrección de esos malos hábitos se llama higiene postural y es muy importante para evitar lesiones y dolencias, especialmente para personas con una actividad laboral sedentaria que les lleva a pasar muchas horas sentados enfrente de un ordenador. Incluso, si se profundiza en esas prácticas saludables, puede ser aconsejable un Curso de Yoga y Pilates, disciplinas muy aconsejables para mantener una higiene postural saludable.

Los beneficios de los masajes estéticos

Uno de los tratamientos estéticos, embellecedores y rejuvenecedores menos invasivos y más populares actualmente son los masajes estéticos, que tienen muchas ventajas y en los que se usan aceites esenciales con efectos muy beneficiosos. Toda la información sobre estos tratamientos alternativos se puede encontrar en la formación en Aromaterapia, donde se podrá conocer también los beneficios y alcance de estos tratamientos.

Cardio Box: una combinación de aeróbic y boxeo

Siendo un excelente ejercicio de acondicionamiento físico, el Cardio Box actualmente es uno de los deportes en tendencia que combina el entrenamiento de resistencia, fuerza muscular, equilibrio, coordinación y agilidad.

Consejos para organizar un menú semanal

Si sientes que cocinar es una actividad que te toma demasiado tiempo y que no termina de gustarte, te tenemos … Leer más

Beneficios del yoga terapéutico

Sin duda alguna, el yoga ha sido durante muchos años una de las disciplinas más importantes para mantener el bienestar y el equilibrio en la salud de las personas. Existen muchos estudios que confirman los grandes beneficios que aporta esta práctica a la vida cotidiana, no solo para la salud física, sino también para la mente y el espíritu. Una de las ramas más importantes de esta antigua práctica es el Yoga Terapéutico, pues se ha posicionado como uno de los ejercicios ideales para solucionar distintas situaciones que pueden causar malestar en el estado físico, mental y emocional de las personas.

El NEAT y su influencia en el gasto calórico

El NEAT es el gasto energético que generan las actividades rutinarias diarias. Las prácticas más extendidas cuando se busca perder peso son el ejercicio habitual y el control alimenticio, siendo un equilibrio entre las dos la combinación ideal. Pero hay otras prácticas que pueden ser de ayuda cuando se busca adelgazar; aunque conviene conocer el metabolismo de nuestro cuerpo y entender cómo funciona y cómo usa el cuerpo los nutrientes en la actividad física, materia en la que se puede ser un experto con el Curso Nutrición Deportiva.

Usos y beneficios de la electroterapia

Existen diversas alternativas que funcionan como complemento de la medicina física y la medicina de rehabilitación, y una de las más importantes es la electroterapia. Esta es una técnica que se basa principalmente en la aplicación de descargas eléctricas suaves para aliviar distintos tipos de dolencias físicas. La electroterapia se utiliza especialmente en pacientes que presentan algún tipo de dolor muscular y, también, es ideal como complemento al quiromasaje.

Conoce todo sobre la Auriculoterapia: beneficios y contraindicaciones

Como una terapia derivada de la Acupuntura, nace la Auriculoterapia. Una práctica que trabaja algunos puntos del pabellón auditivo, que según la ciencia se asemejan al útero materno y son capaces de controlar la mayor parte de órganos del cuerpo humano. Según esta teoría, la Auriculoterapia estimula estos puntos, con el fin de controlar enfermedades como la depresión, el sobrepeso, los dolores musculares, el estrés e incluso los trastornos menstruales en las mujeres.

Coach deportivo: un perfil profesional muy demandado

Con el pasar de los años, una gran parte de la población se ha venido concienciando acerca de la importancia de adquirir hábitos que les permitan lograr un estilo de vida sano y más enfocado en la práctica de actividad física. Debido a este aumento en la tendencia, una de las profesiones que ha ganado más fuerza es la del coach deportivo, un perfil especializado en el acompañamiento al deportista.

Terapia holística: una técnica para equilibrar cuerpo, mente y espíritu

Hoy en día, las personas suelen tener un estilo de vida agitado a causa de las obligaciones cotidianas y el estrés que se maneja en la vida diaria. Debido a esta tendencia, han sido muchas las alternativas que se han implementado para lograr el bienestar personal; por ejemplo, una de las más importantes es la terapia holística, pues ofrece grandes beneficios para la salud.

Qué es y cómo actúa la magnetoterapia

La magnetoterapia comprende prácticas tan sencillas como la utilización de pulseras magnetizadas o el uso de colchones magnetizados. Incluso esta terapia puede comprometer grandes máquinas creadoras de campos magnéticos. Hay distintas teorías sobre el efecto de los imanes, pero básicamente estos actúan sobre las moléculas y iones del cuerpo para mejorar ciertas patologías. Sigue leyendo para saber más alrededor de este asunto.

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